Úton önmagunkhoz és egymáshoz.

Nógrádi Eszter

Okleveles pszichológus · mentálhigiénés szakember · szupervizor
Pár- és családterápiás módszerben képződő szakember

Hiszek abban, hogy nincs egyetlen módszer, amely mindenkihez és minden élethelyzethez egyformán illik. Munkámban fontosnak tartom megérteni, mi húzódik egy nehézség mögött, hogyan alakultak ki visszatérő mintáink, és milyen hatással vannak korábbi kapcsolataink a jelenünkre. Közel áll hozzám az analitikus gondolkodás, amelyet kognitív technikákkal és sématerápiás ismeretekkel ötvözök. Mindezt rendszerszemléletben: az embert nem önmagában, hanem kapcsolatai, családja és tágabb környezete összefüggésében igyekszem megérteni.

Egyéni kliensekkel, kamaszokkal, párokkal és családokkal dolgozom. Felnőttekkel többek között önismereti és kapcsolati kérdések, élethelyzeti elakadások, szorongás, túlterhelődés és változások mentén dolgozom. Kamasz klienseket is vállalok, náluk különösen fontosnak tartom, hogy az egyéni nehézségek mellett a családi, kortárs és iskolai környezetet is értsük. Párokkal és családokkal a rendszerszemlélet és a családterápiás képzésben megszerzett tudás mentén dolgozom.

A pszichológia előtt közgazdászként tizenöt éven át a kommunikáció világában tevékenykedtem, így a munkahelyi működés, a teljesítmény, a pályaváltás és a különböző életszerepek összehangolásának kérdései is közel állnak hozzám. Szakmai utam másik meghatározó része a civil szférában, valamint család- és gyermekjóléti ellátásban szerzett tapasztalatom, ahol nagyon különböző élethelyzetű emberekkel, kamaszokkal, szülőkkel és családokkal találkozom.

Pszichológus mesterdiplomámat az ELTE Pedagógiai és Pszichológiai Karán szereztem, emellett mentálhigiénés és szupervizori végzettséggel rendelkezem. Jelenleg pár- és családterápiás képzésben veszek részt.

Szakmai érdeklődésem egyik meghatározó területe a kötődés. Korábbi kutatásomban a kötődés és az érintés kapcsolatát vizsgáltam, és ma is fontos számomra annak megértése, hogyan alakítják korai és későbbi kapcsolataink az önmagunkról alkotott képünket és azt, ahogyan másokhoz viszonyulunk.

A neurodiverzitás – különösen az ADHD és az autizmus – számomra nemcsak kutatási terület, hanem fontos szemlélet is. Mesterszakos kutatásomban a neurodiverzitás és a munkahelyi jóllét kapcsolatával foglalkoztam. Fiatalokat és felnőtteket támogatok abban, hogy jobban megértsék és elfogadják saját működésüket, felismerjék szükségleteiket, és olyan környezetet és működésmódokat találjanak, amelyek csökkenthetik a folyamatos alkalmazkodást, a túlterhelődést és a kiégés kockázatát.

Két gyermek édesanyja vagyok, és az én utam sem egyetlen, előre kijelölt pályán vezetett idáig. A különböző szakmai és személyes tapasztalataimat ma nem különálló fejezeteknek látom: mind hozzájárulnak ahhoz a sokféle nézőponthoz, amelyből a hozzám fordulók történeteire tekintek.

Boldizsár Kármen

Viselkedéselemző · pszichológia MA végzős hallgató · párkapcsolati coach
Pár- és családterápiás módszerben képződő szakember

Szakmai érdeklődésem középpontjában az áll, hogyan működünk a kapcsolatainkban, milyen mintázatokat viszünk magunkkal, és mi történik akkor, amikor egy addig működő egyensúly felborul. Különösen érdekelnek azok az élethelyzetek, amikor egyszerre van jelen a változás igénye és a bizonytalanság: párkapcsolati krízisek, eltávolodás, hűtlenség, újrakezdés vagy az életünk fontos szerepei közötti konfliktusok.

A pszichológia előtt közel tíz éven át a multinacionális üzleti világban dolgoztam, regionális vezetőként és vezetői kiválasztással foglalkozó szakemberként. Testközelből ismertem meg a teljesítmény, a vezetői felelősség, a karrierépítés és a folyamatos alkalmazkodás világát. Ez a tapasztalat ma is része annak, ahogyan az emberekre és élethelyzeteikre tekintek: a munka, a párkapcsolat, a család és az önmagunkkal szemben támasztott elvárások nem különálló területek, hanem folyamatosan hatnak egymásra.

Jelenleg pszichológia mesterszakos tanulmányaim befejező szakaszában járok, okleveles viselkedéselemző és párkapcsolati coach vagyok, emellett pár- és családterápiás módszerben képződöm. Egyetemi kutatásomban a hűtlenség és a kötődési mintázatok kapcsolatával foglalkozom. A párkapcsolati nehézségekre ezért nem pusztán két ember konfliktusaként tekintek: fontosnak tartom megérteni azt is, milyen korábbi tapasztalatok, kapcsolati minták és aktuális élethelyzetek alakítják azt, ami két ember között történik.

A rendszerszemlélet számomra azt is jelenti, hogy egy problémát ritkán lehet önmagában megérteni. Egy munkahelyi krízis hatással lehet a párkapcsolatra, egy családi változás a teljesítményünkre, egy kapcsolatban megélt bizonytalanság pedig arra, ahogyan önmagunkról gondolkodunk. A közös munkában ezeket az összefüggéseket is keressük.

Különösen szívesen dolgozom párkapcsolati és életúti elakadásokkal, változás előtt álló felnőttekkel, valamint olyanokkal, akik a munka, a család és saját szükségleteik között próbálnak új egyensúlyt találni. Fontos számomra, hogy a közös gondolkodás ne kész tanácsokról szóljon, hanem arról, hogy érthetőbbé váljon, mi történik, milyen választási lehetőségek vannak, és merre érdemes továbbindulni.