Egyedül érkezem egy kapcsolati kérdéssel
Tartalom frissítve: 2026. október
Egyéni konzultáció azoknak, akik párkapcsolati kérdéssel keresnek segítséget, de egyelőre egyedül jönnek — mert a másik fél még nem tart itt, mert előbb maguknak akarnak tisztán látni, vagy mert a döntés még nem született meg. 50 perc, 20 000 Ft, online az ország egész területéről vagy személyesen Budapest II. kerületében (Komjádi & Kavics Mentál Stúdió, 1025 Budapest, Kavics utca 2/A). A konzultációt Boldizsár Kármen párkapcsolati coach, illetve Nógrádi Eszter pszichológus vezeti. Nem feltétel, hogy a párja is jöjjön.
Amit a legtöbben nem tudnak
A párkapcsolati segítségkérésnél a leggyakoribb elakadás nem az, hogy „nem működik a kapcsolat". Hanem ez:
„Én mennék, de ő nem akar."
Sokan ilyenkor várnak. Hónapokig, néha évekig — arra, hogy a másik is akarja. Közben az a kérdés, amivel elindultak volna, nem tűnik el: csak egyre fáradtabban teszik fel maguknak.
Egyedül is lehet kezdeni. Egy kapcsolat rendszer: ha az egyik ember tisztábban látja a saját helyzetét, a saját mintázatait és a saját határait, az az egészre hat — akkor is, ha a másik fél sosem ül be egy konzultációra.
Mikor érdemes egyedül jönni
- Friss törés: hűtlenség, bizalomvesztés, egy kimondott mondat, ami után nem ugyanaz semmi.
A legnehezebb rendszerint nem maga a tény, hanem a hetek utána, amikor egyszerre van jelen a düh, a ragaszkodás és a bizonytalanság abban, hogy egyáltalán ki dönt.
- Régóta tartó mérlegelés: „maradjak vagy menjek" — évek óta ugyanaz a kör, döntés nélkül.
- Csak az egyik fél kérne segítséget: a párja nem akar, nem hisz benne, vagy nem tud róla.
- Visszatérő mintázat: a kapcsolatai különbözőek voltak, a vége mégis mindig ugyanolyan.
- Nem tudja, kérdés-e egyáltalán: csak annyit érez, hogy nem jó így, de nincs neve.
Mit nem csinálunk
Nem döntjük el Ön helyett, hogy maradjon-e. Ez nem udvariassági formula: szakmailag sem a mi dolgunk, és a tapasztalat szerint az a döntés tart ki, ami az érintetté.
Amit a közös munka ad: hogy a döntés — bármi legyen is — ne a kimerültség, a düh vagy a köd közepén szülessen meg. Hogy legyen egy hely, ahol ki lehet mondani a felét is annak, amit otthon vagy a barátoknak nem.
Hogyan indul
- Jelentkezés az űrlapon, néhány sorban arról, mi hozta ide. Egy munkanapon belül válaszolunk.
- Első alkalom (50 perc): áttekintjük a helyzetet, és tisztázzuk, milyen forma illik
hozzá — egyéni folytatás, később páros munka, vagy valami egészen más.
- Ha páros munka mellett döntenek: a pár- és családi konzultáció
kettős vezetéssel zajlik, 90 perc, 38 000 Ft. Erre bármikor át lehet lépni — és vissza is.
Nincs kötelező alkalomszám. Van, akinek három-négy alkalom elég ahhoz, hogy tisztán lásson; van, akinek hosszabb folyamat segít.
Ki fogadja
- Boldizsár Kármen — okleveles viselkedéselemző,
párkapcsolati coach, pár- és családterapeuta jelölt. Egyetemi kutatásának témája a hűtlenség és a kötődési mintázatok kapcsolata — ha ez a helyzete, nála ez nem általános téma, hanem a szakterülete.
- Nógrádi Eszter — okleveles pszichológus,
mentálhigiénés szakember, szupervizor. Ha a kapcsolati kérdés mögött szorongás, kiégés vagy mélyebb mintázatok is állnak.
Ha nem tudja, melyikük illik jobban: írjon, és mi javaslunk.
Kinek nem ezt ajánljuk
- Ha a kapcsolatban fizikai erőszak, fenyegetés vagy rendszeres megfélemlítés van:
ilyenkor a páros munka nem megfelelő forma, és veszélyes is lehet. Célzott segítség kell: NANE segélyvonal 06 80 505 101, sürgős esetben 112.
- Akut krízis, önveszélyeztetés: Lelki Elsősegély 116-123 (ingyenes, 24 óra).
- Ha válóperes szakvéleményre vagy igazolásra van szüksége: ilyet nem adunk ki,
és a konzultáció nem használható bírósági eljárásban bizonyítékként.
- Ha a másik fél tudta nélkül szeretné őt „megváltoztatni": ez nem működik, és nem is
vállalható. Amin dolgozni tudunk, az az Ön része a helyzetben.
Kapcsolódó oldalak
→ Boldizsár Kármen · Nógrádi Eszter → Pár- és családi konzultáció → Az első alkalom · Árak és keretek
Gyakori kérdések
Lehet párterápiára egyedül menni?
Egyéni konzultációra igen, és ez gyakori. Szorosan véve a páros munka két emberrel zajlik, de a kapcsolati kérdés egyénileg is dolgozható — sőt sokszor ez az első reális lépés.
Mi van, ha a párom nem akar jönni?
Akkor is van értelme kezdeni. Nem ritka, hogy a másik fél később csatlakozik — de a munka nem erre épül, és nem is cél, hogy rávegye.
Mennyibe kerül és mennyi ideig tart?
50 perc, 20 000 Ft. A folyamat hossza közösen alakul; a harmadik alkalom körül általában látszik, milyen keret illik.
Online is lehet?
Igen, az ország egész területéről. Sokan épp azért választják az online formát, mert a kapcsolati témákról otthon, ismerős környezetben könnyebb megszólalni.
Mi a különbség e között és a párterápia között?
Ez egyéni keret: Ön van a szobában, az Ön nézőpontjával. A pár- és családi konzultáció két emberrel, kettős vezetéssel, 90 percben zajlik. A kettő között szabadon lehet mozogni.
Megtudja a párom, hogy itt jártam?
Nem. A konzultáció titoktartás alá esik. Ha később közös munka lesz belőle, a kereteket akkor tisztázzuk újra, közösen.
Segítenek eldönteni, hogy váljak-e el?
Nem döntünk Ön helyett. Abban segítünk, hogy a döntés tiszta fejjel szülessen, és hogy lássa, mi múlik Önön, mi a másikon, és mi a körülményeken.
Hűtlenség után van egyáltalán értelme?
Van — de nem abban az értelemben, hogy „helyre lehet hozni". Abban, hogy érthetővé váljon, mi történt, és hogy a következő lépés ne a pánikból jöjjön. Hogy a kapcsolat folytatódik-e, az nem eldöntött kérdés, amikor elkezdjük.
Első lépésként elég néhány sor
Írja le röviden, mi foglalkoztatja — nem kell pontos megfogalmazás, és nem kell eldöntenie, melyik forma illik Önhöz. Ha bizonytalan, ebben is segítünk.