Mikor ne minket keressen
Tartalom frissítve: 2026. október
Vannak helyzetek, amelyekben nem a pszichológiai konzultáció a megfelelő ellátási forma. Ez az oldal azt sorolja fel, mikor ne hozzánk forduljon, és hova érdemes helyettünk — konkrét elérhetőségekkel. Azért írtuk meg, mert a rossz helyen töltött hetek valódi veszteséget jelentenek, és mert szakmailag kötelességünk megmondani, hol van a kompetenciánk határa.
Ha most van baj — azonnali segítség
Ezeket a számokat érdemes elmenteni, akkor is, ha soha nem lesz rájuk szükség.
- Lelki Elsősegély Telefonszolgálat: 116-123 — ingyenes, napi 24 órában, névtelenül.
Öngyilkossági gondolat, krízis, kilátástalanság esetén ide lehet fordulni bármikor.
- Mentők, azonnali veszély: 112
- Kék Vonal gyermek- és ifjúsági telefonszolgálat: 116-111 — ingyenes, kamaszoknak is
- NANE segélyvonal (kapcsolati erőszak): 06 80 505 101
- Drogsegély (Drog Stop Budapest Egyesület): 13 770 — ingyenesen hívható zöld szám
- Országos Kríziskezelő és Információs Telefonszolgálat: 06 80 205 520 — 0–24, ingyenes
Ha most veszélyben van, vagy bántani akarja magát: ne várjon időpontra. Hívja a 116-123-at vagy a 112-t.
Amiben nem tudunk segíteni
Akut pszichiátriai állapot, gyógyszeres kezelés
Ha a helyzet gyógyszeres kezelést igényel, vagy ha akut pszichiátriai állapotról van szó (pszichotikus tünetek, súlyos depresszió, mánia), pszichiátriai szakellátás szükséges. Első lépésben a háziorvos ad beutalót. Pszichológiai konzultáció mellette futhat, de nem helyettesíti.
Hivatalos diagnózis — ADHD, autizmus és minden más
Nem diagnosztizálunk, és nem adunk ki leletet, szakvéleményt vagy igazolást. A diagnosztika szakorvos és szakambulancia feladata. Abban viszont szívesen segítünk eligazodni, hova érdemes fordulni — és abban is, ami a diagnózis után következik. Erről szól a neurodiverzitás oldalunk.
Pszichoterápia
A pszichoterápia Magyarországon szakvizsgához kötött ellátási forma. Egyikünk sem pszichoterapeuta, ezért amit nyújtunk, az pszichológiai konzultáció, illetve coaching. Ha a helyzet pszichoterápiát indokol, ezt kimondjuk, és segítünk szakembert találni.
Addiktológia
Alkohol-, drog-, gyógyszer- vagy szerencsejáték-függőség esetén erre specializált addiktológiai szakellátás szükséges.
Súlyos traumatizáció célzott kezelése
Ahol traumafókuszú módszertan (például EMDR vagy traumafókuszú terápia) indokolt, arra képzett szakembert javaslunk.
Evészavar aktív, testsúlyt veszélyeztető szakasza
Ez orvosi kontrollt is igénylő állapot, erre specializált ellátással.
12 év alatti gyermekek
Gyermekpszichológiai szakellátás. Kamaszokkal (kb. 12 évtől) dolgozunk.
Hivatalos szakvélemény, igazolás, szakértői vélemény
Nem állítunk ki:
- munkahelyi vagy iskolai igazolást, alkalmassági véleményt
- válóperes vagy gyermekelhelyezési szakértői véleményt — erre kirendelt igazságügyi
szakértő jogosult
- hatósági vagy bírósági eljárásban felhasználható dokumentumot
A konzultáción elhangzottak nem használhatók fel bírósági eljárásban.
Bántalmazó kapcsolat esetén páros munka
Ha a kapcsolatban fizikai erőszak, fenyegetés vagy rendszeres megfélemlítés van jelen, a páros konzultáció nem megfelelő forma, és veszélyes is lehet: a közösen kimondott dolgoknak otthon következménye lehet. Ilyenkor egyéni támogatás és célzott segítség kell. NANE segélyvonal: 06 80 505 101.
Amit ilyenkor teszünk
Nem küldünk el üres kézzel. Ha az első kapcsolatfelvételkor vagy az első alkalmon kiderül, hogy más ellátási forma kell, elmondjuk, miért, és segítünk megtalálni a megfelelő helyet. Ez része a munkánknak.
Ha bizonytalan abban, hogy ide tartozik-e a helyzete: írjon, és megmondjuk. Ez nem kerül semmibe, és nem kötelez semmire.
Kompetenciáink — pontosan
Hogy ne kelljen kitalálni:
- Nógrádi Eszter: okleveles pszichológus, mentálhigiénés szakember, szupervizor,
az MCSE képzésében lévő pár- és családterapeuta jelölt. Pszichológiai konzultációt végez, nem pszichoterápiát.
- Boldizsár Kármen: okleveles viselkedéselemző, párkapcsolati coach, az MCSE képzésében
lévő pár- és családterapeuta jelölt, pszichológia mesterszakos tanulmányai befejező szakaszában. Nem pszichológus, és nem végez pszichoterápiát.
Fontos a megvalósításnál
⚠️ Minden itt szereplő telefonszámot és elérhetőséget ellenőrizni kell kiküldés előtt, és félévente újra. Egy hibás krízisszám ezen az oldalon valódi kárt okoz.
⚠️ Ezt az oldalt Eszternek szakmailag jóvá kell hagynia, mielőtt élesre kerül.
Link erre az oldalra kerüljön: minden szolgáltatás-oldal aljáról, a footerből és az első alkalom oldalról.
Gyakori kérdések
Adnak ADHD- vagy autizmus-diagnózist?
Nem. A diagnosztika szakorvos és szakambulancia feladata. A diagnózis körüli eligazodásban és az azt követő időszakban viszont segítünk.
Felírnak gyógyszert?
Nem. A pszichológus nem orvos. Gyógyszert pszichiáter vagy háziorvos írhat fel.
Kiállítanak igazolást a munkahelyemre?
Nem állítunk ki hivatalos igazolást vagy szakvéleményt.
Használható a konzultáció válóperben?
Nem. Szakértői véleményt kirendelt igazságügyi szakértő adhat, és a konzultáción elhangzottak nem képezik bírósági eljárás alapját.
Mi a különbség a pszichológus, pszichiáter és pszichoterapeuta között?
A pszichológus nem orvos, és nem ír fel gyógyszert. A pszichiáter orvos, gyógyszeres kezelést is alkalmaz. A pszichoterapeuta szakvizsgával rendelkezik, és pszichoterápiát végez.
Hova forduljak, ha most nagyon rosszul vagyok?
Lelki Elsősegély Telefonszolgálat: 116-123, ingyenes, napi 24 órában. Közvetlen veszély esetén: 112.
Ha nem vagyok biztos benne, hogy ide tartozom?
Írjon néhány sort a helyzetről, és megmondjuk. Ha nem mi vagyunk a jó hely, segítünk megtalálni azt, aki igen.
Első lépésként elég néhány sor
Írja le röviden, mi foglalkoztatja — nem kell pontos megfogalmazás, és nem kell eldöntenie, melyik forma illik Önhöz. Ha bizonytalan, ebben is segítünk.