Mi a relaxációs és szimbólumterápia, és kinek való?
Magyarországon kidolgozott és elterjedt módszer, amely relaxációs állapotban megjelenő képeken, szimbólumokon keresztül dolgozik. Leginkább azoknak szól, akik nyitottak a képekkel, belső élményekkel való munkára, és akiknek a szavakkal nehezebb megfogalmazni, ami bennük van. Időkerete: jellemzően közép- vagy hosszú távú munka.
Mi ez a módszer?
Magyarországon kidolgozott és elterjedt módszer, amely relaxációs állapotban megjelenő képeken, szimbólumokon keresztül dolgozik. Magyarországon kialakult és elterjedt módszer. Alapja a relaxáció, elsősorban az autogén tréning: az ellazult állapotban spontán belső képek, szimbólumok jelennek meg, és ezeken keresztül érhetők el olyan élmények, amelyeket szavakkal nehéz megfogalmazni.
Kinek szól?
Akik nyitottak a képekkel, belső élményekkel való munkára, és akiknek a szavakkal nehezebb megfogalmazni, ami bennük van.
Hogyan zajlik egy ülés?
A folyamat jellemzően a relaxáció elsajátításával kezdődik. Később a relaxált állapotban megjelenő képeket a kliens elmondja, majd a terapeutával közösen dolgozza fel, mit jelenthetnek a saját élettörténete és jelenlegi helyzete szempontjából.
Milyen időkerettel jár?
Jellemzően közép- vagy hosszú távú munka. A pontos keretet a szakemberrel az első alkalmak után érdemes közösen kialakítani.
Mikor nem ez az első választás?
Ha akut krízis vagy súlyos, a valóságérzékelést érintő állapot áll fenn. Akut krízisben, közvetlen veszély esetén bármely módszer előtt a sürgős segítség az első: 112, illetve a 116-123-as lelkisegély-vonal.
Mit mondanak a kutatások?
Ezen az oldalon nem hivatkozunk olyan nemzetközi irányelvre vagy szisztematikus összefoglalóra, amely erről a módszerről állást foglal, ezért bizonyítékerősséget nem állítunk. Ez nem azt jelenti, hogy a módszer hatástalan, hanem azt, hogy itt nem közlünk róla forrás nélküli állítást. Módszertől függetlenül igaz, hogy a szakember és a kliens közötti munkaszövetség minősége összefügg a terápia eredményével (Flückiger és mtsai, 2018).
Hol tanulható Magyarországon, és hogyan találok ilyen szakembert?
Magyarországon a Magyar Relaxációs és Szimbólumterápiás Egyesület (MRSZE) tart ilyen képzést. Ha a szakember pszichoterapeutaként mutatkozik be, a szakvizsgáját a nyilvános OKFŐ-keresőben (kereso.enkk.hu) is ellenőrizheti; a lépéseket ez az útmutató írja le.
Források
- Flückiger, C. és mtsai (2018): The alliance in adult psychotherapy: A meta-analytic synthesis. Psychotherapy, 55(4), 316–340.: https://doi.org/10.1037/pst0000172
- OKFŐ — egészségügyi szakember-kereső: https://kereso.enkk.hu/
Ez a cikk általános tájékoztatás, nem helyettesíti a személyes szakmai konzultációt, orvosi vizsgálatot vagy kezelést.