Mi a pszichodinamikus és a pszichoanalitikus terápia, és kinek való?
A tudattalan folyamatok, a korai kapcsolatok és a terápiás kapcsolatban megjelenő mintázatok megértésén alapuló irányzatcsalád. Van rövid, fókuszált (dinamikus rövidterápia) és hosszú távú formája; a klasszikus pszichoanalízis heti több ülést jelent. Leginkább azoknak szól, akik mélyebb önmegértésre törekszenek, és nyitottak arra, hogy a jelen nehézségei mögött a korábbi tapasztalatokat is feltárják. Időkerete: a rövid formák néhány hónaposak, a hosszú távú terápia és a pszichoanalízis évekig tarthat.
Mi ez a módszer?
A tudattalan folyamatok, a korai kapcsolatok és a terápiás kapcsolatban megjelenő mintázatok megértésén alapuló irányzatcsalád. Van rövid, fókuszált (dinamikus rövidterápia) és hosszú távú formája; a klasszikus pszichoanalízis heti több ülést jelent. Sigmund Freud pszichoanalíziséből kiinduló irányzatcsalád, amely azóta sokféle iskolára vált szét. Közös bennük, hogy a jelen nehézségei mögött tudattalan folyamatokat, korai kapcsolati tapasztalatokat és ismétlődő védekezési módokat keresnek. Magyar vonatkozása is jelentős: Ferenczi Sándor és a budapesti pszichoanalitikus iskola a nemzetközi pszichoanalízis történetének fontos része.
Kinek szól?
Akik mélyebb önmegértésre törekszenek, és nyitottak arra, hogy a jelen nehézségei mögött a korábbi tapasztalatokat is feltárják.
Hogyan zajlik egy ülés?
A pszichodinamikus terápiában a kliens és a terapeuta jellemzően szemben ül, heti egy-két alkalommal. A kliens szabadon beszélhet arról, ami foglalkoztatja, a terapeuta pedig segít észrevenni az ismétlődő mintázatokat, beleértve azt is, ami a terápiás kapcsolatban megjelenik (áttétel). A klasszikus pszichoanalízis heti több ülést jelent, gyakran pamlagon fekve, szabad asszociációval.
Milyen időkerettel jár?
A rövid formák néhány hónaposak, a hosszú távú terápia és a pszichoanalízis évekig tarthat. A pontos keretet a szakemberrel az első alkalmak után érdemes közösen kialakítani.
Mikor nem ez az első választás?
Ha gyors tüneti enyhülésre van szükség, vagy ha a hosszú, rendszeres elköteleződés anyagilag vagy időben nem vállalható. Akut krízisben, közvetlen veszély esetén bármely módszer előtt a sürgős segítség az első: 112, illetve a 116-123-as lelkisegély-vonal.
Mit mondanak a kutatások?
A NICE felnőttkori depresszióról szóló irányelve a kevésbé súlyos depresszió kezelési lehetőségei között a rövid pszichodinamikus pszichoterápiát (STPP) is felsorolja. A hosszú távú formákról ezen az oldalon nem közlünk bizonyíték-összefoglalót.
Hol tanulható Magyarországon, és hogyan találok ilyen szakembert?
Magyarországon több egyesület tart ilyen képzést, például a Magyar Pszichoanalitikus Egyesület (MPE), a Pszichoanalitikusan Orientált Pszichoterápiás és Kiképző Egyesület (POPKE), az Aktív-analitikus Pszichoterapeuták Egyesülete (AKAPE) és a Dinamikus Rövidterápiás Egyesület (DREAM). Ha a szakember pszichoterapeutaként mutatkozik be, a szakvizsgáját a nyilvános OKFŐ-keresőben (kereso.enkk.hu) is ellenőrizheti; a lépéseket ez az útmutató írja le.
Források
- NICE NG222 — Depression in adults: treatment and management (2022): https://www.nice.org.uk/guidance/ng222
- Flückiger, C. és mtsai (2018): The alliance in adult psychotherapy: A meta-analytic synthesis. Psychotherapy, 55(4), 316–340.: https://doi.org/10.1037/pst0000172
- OKFŐ — egészségügyi szakember-kereső: https://kereso.enkk.hu/
Ez a cikk általános tájékoztatás, nem helyettesíti a személyes szakmai konzultációt, orvosi vizsgálatot vagy kezelést.